NEWS!

Ab Mitte Oktober gibt es einen neuen Stundenplan!

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft ändert sich der weibliche Körper äusserlich, wie auch innerlich. Spätestens ab der 25. Schwangerschaftswoche wird empfohlen von einer normalen Yogaklasse in einen Schwangerschaftsyogakurs zu wechseln. Sonst kann man natürlich direkt ab der 13. SS-Woche in diesen Kurs einsteigen.

 

Körperlich liegt der Schwerpunkt nun mehr auf Entspannung von Nacken, Schultern und Rücken, dem gezielten Erhalt der entsprechenden Muskulatur um typische Fehlhaltungen in der Schwangerschaft wie z.B. Hohlkreuz auszugleichen und vorzubeugen.

Atemübungen vermitteln Ruhe und Sicherheit und in Meditationen wird bewusst und aufbauend auf die Geburt vorbereitet. 

Ziel des Schwangerschaftsyoga ist es, diese einzigartige Zeit bewusst zu erleben und mit den Yogaübungen ein Werkzeug zu bekommen, die Schwangerschaft individuell zu unterstützen. 

 

 

NEWS!

Wegen grosser Nachfrage gibt es ab Mitte Oktober 2 Lektionen pro Woche. Melde dich schnell an.

Kurs Informationen

bis 1. Oktober:

Donnerstag, 19:45 Uhr (75min) in Baar/Zug in einer Kleingruppe (6-8)

 

NEU ab Mitte Oktober:

Montag, 18:30 Uhr (75min) in Baar (neue Location) in Kleingruppe (6-8)

Dienstag, 20:10 Uhr (75min) in Baar (neue Location) in Kleingruppe (6-8)

 

Preise

10 Lektionen für CHF 280.-

Einzelne Lektionen CHF 35.- (falls Platz)

(ab der 31. SSW sind auch 5 Lektionen für CHF 160.- möglich)

 

Eine Probelektion ist während dem Kurs möglich, falls es einen freien Platz hat. Kosten: CHF 20.-

Melde dich per Email/Kontaktformular bei mir.

 

Im Kurskaleder siehst du, wann die Kurse stattfinden und ob es noch einen freien Platz hat. Hier gehts lang:

Location (bis und mit 1. Oktober)

bis 1. Oktober

bei Yoga Zentral

Neuhofstrasse 3d

6340 Baar/Zug 

im 2. OG

 

Anfahrt:

Öffentlicher Verkehr:

-S-Bahn bis "Baar Neufeld" und kurzer Spaziergang

-Bus 36 bis "Baar, Metro"

 

Auto:

Es befinden sich viele Parkplätze rund ums Haus, welche man am Abend gratis benutzen kann. Falls doch mal alle voll wären, dann kann der öffentliche Parkplatz beim Restaurant "La Strada" benutzt werden.

 


neue Location ab 12. Oktober

 

live love Yoga

Haldenstrasse 3

6340 Baar/Zug 

im 1. OG

 

Anfahrt:

Öffentlicher Verkehr:

-Bus 3 bis "Baar, Brauerei" und gleich über die Strasse

 

Auto:

Es befinden sich viele Parkplätze rund ums Haus.

 


Gut zu wissen...

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Packe dir bequeme Kleidung ein oder komm direkt damit ins Studio :) Eine Leggins/Turnhose und ein Shirt reichen, Yoga übt man barfuss.

Nimm dir aber noch Socken und eventuell ein Jäggli für die Schlussentspannung mit. 

Matten, Kissen, Decken und andere Hilfsmittel gibt es im Studio. 

 

Hast du Beschwerden oder körperliche Besonderheiten? Dann melde dich vor der Stunde bei mir.