Herzlich Willkommen bei live love Yoga

Suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen? Oder einen Weg um mehr Entspannung zu finden? Möchtest du deinen Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder möchtest du dir einfach ME-TIME schenken und dir was richtig Gutes tun?

 

Bist du schwanger und möchtest deine Schwangerschaft mit Yoga unterstützen? Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Oder hast du dein kleines Wunder bereits in den Armen und möchtest deinen Körper wieder richtig wahrnehmen und spüren?

 

Meine Yogastunden sind ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) - alles mit viel Achtsamkeit. Mir ist es wichtig in kleinen Klassen zu unterrichten, damit ich auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen kann. 

 

Hier findest auch noch Feedbacks und Stimmen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmern:

 

Nicole Leimgruber

 

Hallo Sommer - hallo Sommerpause

Die Kurse sind ab dem 20. Juli bis 14. August in einer Sommerpause.

Ab dem 15. August starten die Kurse wieder (ja, auch an einem Feiertag ;))

 

Kurse:

Montag, 18:30 Uhr, Hatha Yoga

Montag, 20:05 Uhr, Yoga für Schwangere

Dienstag, 18:15 Uhr, Schwangerschaftsyoga

Dienstag, 19:50 Uhr, Hatha Yoga

Hatha Meditation Yoga

Hatha Yoga

Durch sanfte Haltungen, fliessende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führe ich meine Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.

Dabei verstehe ich Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht - obwohl es Grossartiges für die körperliche Gesundheit leistet:

Für mich bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken, die Ruhe in sich zu finden, sich besser kennen zu lernen und vor allem achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Prenatal Yoga Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt. Sie kräftigen speziell den Rücken, sie unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.


Postnatal Yoga Rückbildungsyoga mit Baby

Rückbildungsyoga

6-8 Wochen nach der Geburt, kannst du mit der Rückbildung starten. Hier begleite ich dich gerne bei deinem Rückbildungsprozess. 

Wir lerenen den Beckenboden kennen, finden raus was wichtig ist im Rückbildungsprozess und vor allem im Alltag und lernen zu Entspannen, lockern die Schultern und den Nacken, trainieren unsere Mitte, den Beckenboden und den ganzen Körper.

Es gibt verschiedene Kurse von Onlinekursen über Studiokursen. Schau vorbei:

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Sogenanntes nichts tun mit unglaublicher Wirkung! Es steckt eine Menge Wissenschaft in Yoga Nidra und hat fast unzählbare Auswirkungen auf dein Leben.



Yoga schafft es immer wieder mich zu erden, eine Quelle für neue Energie zu sein und gibt mir ein Wohlgefühl in Körper und Geist.