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Ab Mitte Oktober gibt es einen neuen Stundenplan an neuem Standort!

Willkommen bei live love Yoga

live love Yoga bietet Hatha Yoga und Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby an. 

Suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen? Oder einen Weg um mehr Entspannung zu finden? Möchtest du deinen Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder möchtest du dir einfach ME-TIME schenken und dir was richtig Gutes tun?

 

Bist du schwanger und möchtest deine Schwangerschaft mit Yoga unterstützen? Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Oder hast du dein kleines Wunder bereits in den Armen und möchtest deinen Körper wieder richtig wahrnehmen und spüren?

 

Ob du bereits Erfahrung hast oder gerade erst anfängst - bei live love Yoga bist du willkommen. Erforsche mit mir deine Praxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.

 

Meine Yogastunden sind ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) - alles mit viel Achtsamkeit. Mir ist es wichtig in kleinen Klassen zu unterrichten, damit ich auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen kann. 

 

Hatha Yoga

Durch sanfte Haltungen, fliessende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führe ich meine Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.

Dabei verstehe ich Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht - obwohl es Grossartiges für die körperliche Gesundheit leistet:

Für mich bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken, die Ruhe in sich zu finden, sich besser kennen zu lernen und vor allem achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt. Sie kräftigen speziell den Rücken, sie unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.


Rückbildungsyoga mit baby

In diesem Kurs kommt das Mami mit dem Baby. Das Baby wird in den Rückbildungskurs integriert und du lernst Körperübungen für dich und dein Baby kennen.

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Sogenanntes nichts tun mit unglaublicher Wirkung! Es steckt eine Menge Wissenschaft in Yoga Nidra und hat fast unzählbare Auswirkungen auf dein Leben.



Yoga schafft es immer wieder mich zu erden, eine Quelle für neue Energie zu sein und gibt mir ein Wohlgefühl in Körper und Geist.