Herzlich Willkommen bei live love Yoga

Yoga in Corona-Zeiten

Obwohl der Bundesrat eine weitere schrittweise Öffnung aus den COVID-19 Massnahmen beschlossen hat, bleibt das Yogastudio noch geschlossen. Mit den neuen Bestimmungen braucht es 10m2 pro Person und 3m Abstand zwischen den Teilnehmenden. Dies ist leider so nicht umsetzbar. 

 

Deshalb gibt es jeden Donnerstag Outdoor Yoga auf dem Abenteuerspielplatz Fröschenmatt in Zug, Online Yoga via Zoom, und Yoga Videos, damit du ganz individuell praktizieren kannst.

Kosten online und outdoor:

  • Einzellektion CHF 22.-
  • 5er Abo CHF 100.-

Die genauen Kursdaten findest du im Kurskalender.


Angebot

Suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen? Oder einen Weg um mehr Entspannung zu finden? Möchtest du deinen Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder möchtest du dir einfach ME-TIME schenken und dir was richtig Gutes tun?

 

Bist du schwanger und möchtest deine Schwangerschaft mit Yoga unterstützen? Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Oder hast du dein kleines Wunder bereits in den Armen und möchtest deinen Körper wieder richtig wahrnehmen und spüren?

 

Meine Yogastunden sind ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) - alles mit viel Achtsamkeit. Mir ist es wichtig in kleinen Klassen zu unterrichten, damit ich auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen kann. 

 

Hatha Meditation Yoga

Hatha Yoga

Durch sanfte Haltungen, fliessende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führe ich meine Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.

Dabei verstehe ich Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht - obwohl es Grossartiges für die körperliche Gesundheit leistet:

Für mich bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken, die Ruhe in sich zu finden, sich besser kennen zu lernen und vor allem achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Prenatal Yoga Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt. Sie kräftigen speziell den Rücken, sie unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.


Postnatal Yoga Rückbildungsyoga mit Baby

Rückbildungsyoga

In diesem Kurs kommt das Mami mit dem Baby. Das Baby wird in den Rückbildungskurs integriert und du lernst Körperübungen für dich und dein Baby kennen.

 

Neu: Online-Rückbildungskurs und Online-Wochenbettkurs 

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Sogenanntes nichts tun mit unglaublicher Wirkung! Es steckt eine Menge Wissenschaft in Yoga Nidra und hat fast unzählbare Auswirkungen auf dein Leben.



Yoga schafft es immer wieder mich zu erden, eine Quelle für neue Energie zu sein und gibt mir ein Wohlgefühl in Körper und Geist.



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