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Neuer Yogaraum und neue Kurse ab Oktober!

Hatha Yoga

Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) abschliessend mit einer Tiefenentpannung- alles mit viel Achtsamkeit.

 

Die Meditation hilft anzukommen. Anzukommen auf der Yogamatte und auch im Hier und Jetzt.

Die Atemübungen wirken reinigend, beruhigen unseren aufgeregten Geist und helfen uns, Konzentration zu finden. 

Aufbauende Vorübungen und/oder dynamische Abläufe wärmen uns auf und führen uns zur Vielfalt der Asanas. In den gehaltenen Stellungen verweilen wir einen Moment und beobachten Körper, Atem und Geist. Durch das achtsame Üben werden uns Muster, Gewohnheiten und innere Abläufe bewusst.

Yoga ist ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Das heisst, dass es in jeder Lektion einige Übungen gibt die fordernd und anstrengend sind - hier geht es darum, körperliche und geistige Reaktionen zu beobachten und diese Anspannung einen Moment mit ruhigem Geist auszuhalten.

Die Entspannung danach wirkt wohltuend und regenerierend und lädt uns zum Nachspüren ein.

Bis Ende September:

Dienstag, 18:30 Uhr (75min) in Baar - Kleingruppe max. 8 Personen

Dienstag, 20:10 Uhr (75min) in Baar - Kleingruppe max. 8 Personen

 

NEU ab Mitte Oktober:

Montag, 20:10 Uhr (75min) in Baar - (neue Location)

Dienstag, 18:30 Uhr (75min) in Baar - (neue Location)

Kleingruppe max. 8 Personen

 

Preise

5 Lektionen für CHF 140.- (5 Kurswochen gültig)

10 Lektionen für CHF 250.- (12 Kurswochen gültig)

20 Lektionen für CHF 475.- (24 Kurswochen gültig)

Einzelne Lektionen CHF 32.- (falls Platz und maximal 3 Wochen voraus buchbar)

  

Eine  Probelektion ist während dem Kurs möglich, falls es einen freien Platz hat. Kosten: CHF 20.-

Melde dich bei mir.

 

Im Kurskaleder siehst du, wann die Kurse stattfinden und ob es noch einen freien Platz hat. Hier gehts lang:

Location

bis Ende September:

Aurum Baar

Neugasse 18

6340 Baar

Anfahrt

Öffentlicher Verkehr:

Stadtbahn/Zug bis "Baar, Bahnhof"

Bus bis "Baar, Bahnmatt"

 

Auto

Der öffentliche Parkplatz Bahnmatt befindet sich gleich vis à vis vom Aurum Baar.


neue Location ab 12. Oktober

 

live love Yoga

Haldenstrasse 3

6340 Baar/Zug 

im 1. OG

Eingang ist auf der hinteren Seite des Hauses (Waldseite)

 

Anfahrt:

Öffentlicher Verkehr:

-Bus 3 bis "Baar, Brauerei" und gleich über die Strasse

 

Auto:

Es hat viele Parkplätze rund ums Haus.

 


Gut zu wissen...

Packe dir bequeme Kleidung ein. Eine Leggins/Turnhose und ein Shirt reichen, Yoga übt man barfuss.

Nimm dir aber noch Socken und eventuell ein Jäggli für die Schlussentspannung mit. 

Matten, Kissen, Decken und andere Hilfsmittel gibt es im Studio. Ebenso wird Tee angeboten.

 

Hast du Beschwerden oder körperliche Besonderheiten? Dann melde dich vor der Stunde bei mir.

 

Wenn es dir zuviel wird: Mach einfach Pause.

Wenn du nicht weisst, was du machen sollst, gib ein Zeichen. Oder ganz einfach: Mach, wie du denkst - wenn es total schief ist, helfe ich dir :)

 

Lass dich drauf ein!

Vielleicht wird dir einiges komisch vorkommen. Vielleicht bist du völlig begeistert. 

Mein Tipp: Versuche dich drauf einzulassen. Irgendetwas hat dich in diese Klasse gebracht und irgendetwas ist drin für dich. Was genau und wofür, wird sich schon noch rausstellen.