Privatlektionen

In den Privatlektionen gehe ich bewusst auf deine Wünsche ein. Ich erstelle für dich ein individuelles Yogaprogramm, welches speziell auf deine Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten abgestimmt ist.

Gemeinsam erarbeiten wir die geeignetsten Variationen der Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen. 

Mögliche Inhalte einer Privatlektion:

-Erarbeiten eines individuellen Yogaprogrammes für Zuhause

-Individuelle Korrektur der Yogastellungen

-Alternativen und Variationen einzelner Yogapositionen

-Vertiefung in Übungen für die Schwangerschaft

-Anleitung zur Meditation oder Verbingung zum ungeborenen Baby

-Atemübungen

-Hinführung zur Tiefenentspannung

Kosten:

60 Minuten à CHF 90.-

Wann:

nach Absprache

Packe dir bequeme Kleidung ein. Eine Leggins/Turnhose und ein Shirt reichen, Yoga übt man barfuss.

Nimm dir noch Socken und eventuell ein Jäggli für Entspannungsübungen mit.

Hast du Beschwerden oder körperliche Besonderheiten? Dann suchen wir für dich individuelle Anpassungen für die jeweiligen Asanas oder Bewegungsabläufe.