Die Wirkung von Yoga

Yoga ist kein Sport und auch nicht einfach nur Entspannung. Yoga kann sehr viel bewirken, wenn man es regelmässig praktiziert. Gerne möchte ich ein paar dieser positiven Erfahrungen teilen.

 

Eine regelmässige Yogapraxis...

  • ...entspannt und harmonisiert Körper, Geist und Seele, das heisst es entsteht eine Ausgeglichenheit und innere Ruhe
  • ...eine körperliche und geistige Flexibilität wird entwickelt
  • ...die Gedankenwellen werden ruhiger
  • ...lässt die Energien in Fluss bringen und fördert die eigene Vitalität
  • ...stärkt und dehnt die Muskulatur, kräftigt den Rücken, verbessert die Haltung
  • ...verlängert die Atmung, kräftigt die Lungen und stärkt so das Immunsystem
  • ...verfeinert das Körperbewusstsein
  • ...stärkt das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz
  • ...hilft bewusster und achtsamer im Alltag zu sein
  • ...unterstützt einen guten und erholsamen Schlaf
  • ...kann Hilfe bieten bei Rückenschmerzen, Skoliose, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden und vielem mehr
  • ...macht einfach Freude