NEWS! Ab Mitte Oktober gibt es einen neuen Stundenplan! |
In diesen Kurs kommt ihr zu zweit.
Dein Baby wird in den Kurs integriert und ihr lernt Körperübungen und Entspannungsübungen mit und füreinander.
Inhalt des Kurses:
- Stärkung des Beckenbodens, deiner Mitte, deines Rückens und des ganzen Körpers
- Entspannung und Lockerung der Schultern und des Nackens
- Bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen
- Atemübungen zur Beruhigung und Entspannung
- kurze Babymassage
- Übungen und Tipps für zu Hause
Den Kurs kannst du nach der Nachkontrolle und dem Okay deines Frauenarztes besuchen (zwischen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes). Dein Kind ist im Idealfall zwischen 8 Wochen und 6-8 Monaten alt.
Termin:
7 Lektionen vom 22. Januar bis und mit 12. März (Ausfall 12. Februar)
jeweils Freitagvormittag von 09:30 bis 10:40 Uhr
(gleitende Ankunftszeit von 9:30 bis 9:40 Uhr)
findet ab 4 Kursteilnehmerinnen statt
Kosten
Kurs à 7 Lektionen CHF 210.-
Mitnehmen:
Dein Baby, eine Decke für dein Baby und zieh dir bequeme Kleider an, die dich nicht einengen.
Wichtig: Bitte lies dir unbedingt auch die Informationen zum Corona-Schutzkonzept durch und beachte die Regeln. Danke dir vielmals.
Im Kurskaleder siehst du, wann die Kurse stattfinden und ob es noch einen freien Platz hat. Hier gehts lang: