Rückbildungsyoga mit Baby

In diesen Kurs kommt ihr zu zweit.

Dein Baby wird in den Kurs integriert und ihr lernt Körperübungen und Entspannungsübungen mit und füreinander.

Inhalt des Kurses:

- Stärkung des Beckenbodens, deiner Mitte, deines Rückens und den ganzen Körper

- Entspannung und Lockerung der Schultern und des Nackens

- Bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen

- Atemübungen zur Beruhigung und Entspannung

- kurze Babymassage

- Übungen und Tipps für zu Hause

Den Kurs kannst du nach der Nachkontrolle und dem Okay deines Frauenarztes besuchen (zwischen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes). Dein Kind ist im Idealfall zwischen 8 Wochen und 6-8 Monaten alt.

Termin:

7 Lektionen vom 30. Oktober bis und mit 11. Dezember 2020

jeweils Freitagvormittag von 09:30 bis 10:40 Uhr

(gleitende Ankunftszeit von 9:30 bis 9:40 Uhr)

Kosten

Kurs à 7 Lektionen CHF 210.-

Mitnehmen:

Dein Baby, eine Decke für dein Baby und zieh dir bequeme Kleider an, die dich nicht einengen.