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Ab Mitte Oktober gibt es einen neuen Stundenplan!

Rückbildungsyoga mit Baby

 

In diesen Kurs kommt ihr zu zweit.

Dein Baby wird in den Kurs integriert und ihr lernt Körperübungen und Entspannungsübungen mit und füreinander.

 

Inhalt des Kurses:

- Stärkung des Beckenbodens, deiner Mitte, deines Rückens und des ganzen Körpers

- Entspannung und Lockerung der Schultern und des Nackens

- Bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen

- Atemübungen zur Beruhigung und Entspannung

- kurze Babymassage

- Übungen und Tipps für zu Hause

 

Den Kurs kannst du nach der Nachkontrolle und dem Okay deines Frauenarztes besuchen (zwischen 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes). Dein Kind ist im Idealfall zwischen 8 Wochen und 6-8 Monaten alt.

 

 

Termin:

7 Lektionen vom 22. Januar bis und mit 12. März (Ausfall 12. Februar)

jeweils Freitagvormittag von 09:30 bis 10:40 Uhr

(gleitende Ankunftszeit von 9:30 bis 9:40 Uhr)

findet ab 4 Kursteilnehmerinnen statt

 

Kosten

Kurs à 7 Lektionen CHF 210.-

 

Mitnehmen:

Dein Baby, eine Decke für dein Baby und zieh dir bequeme Kleider an, die dich nicht einengen.

 

Wichtig: Bitte lies dir unbedingt auch die Informationen zum Corona-Schutzkonzept durch und beachte die Regeln. Danke dir vielmals.

Im Kurskaleder siehst du, wann die Kurse stattfinden und ob es noch einen freien Platz hat. Hier gehts lang: